漫長的減肥之路

既然減肥受到了鼓舞，我也繼續執行雙管齊下的減肥策略。一方面仍持續吃少一點，現在又多了改變食物內容的比例，飯類少裝一點並改吃全糙米的飯，而蔬菜多裝一點，可以減少很多脂肪並使肚子不會那麼快就餓。另一方面，每天仍是慢走、有氧運動地走。逐漸地，自己也感覺體力愈來愈好。

對了，有一件事很重要，古人說：『工欲善其事，必先利其器』。所以，我花了2000元去買了一個TANITA(日本製)的體重計，可以測體重及體脂肪。TANITA體重計的型號很多，有些同廠牌但是由中國製造，我不太放心，於是多花了一些錢買日本製的型號。這樣的體重計真的很好用，除了可以知道體重的增減之外，亦可以測量體脂肪的增減。因為在漫長的減肥過程中，經常會遇到體重根本都不減少，有時這段不減少的時間會長達2個星期。可是這時你會發現體脂肪仍是每天都有減少喔！至少體脂肪的減少，多少也會鼓舞自己繼續堅持下去的。

整體來說，我的整個減肥過程大約經過5個月的時間，體重由63公斤減到51公斤。我個人認為這是個很棒的效果。由於平常正在減重時不太敢張揚，因為害怕到時減肥不成會被笑，所以平常的我，雖然體重有一直在減，可是我的穿著仍舊是以前那種寬鬆的T恤加上愈來愈鬆的牛仔褲。直到我已減至53公斤了，才下定決心去購買小一號甚至小二號的新T恤及牛仔褲。有一天，我穿著新買的T恤及牛仔褲到學校去，同事們都驚呼連連，因為我的身材明顯差很多，簡直像變了個新的人一樣！哈哈哈！心裡真是超高興的！

有著同事們大大的讚賞之後，我更開心地減肥，每天都沈浸在大家的讚美中，真是人逢喜事精神爽，於是又再減了2公斤，使自己的體重達到51公斤。真是太好了，同事們都勸我不要再減了，而我其實仍有點貪心，很想將體重減至婚前的48公斤，沒想到之後的2-3個月，我的體重竟沒什麼增減，就一直維持在51公斤，難道真是已經到了瓶頸無法突破了嗎？雖然我有點想再更嚴格的執行減肥計畫，但是心裡想減肥的動力已經沒有當初那麼強烈了！就這樣過著體重沒增減的日子，持續了2-3個月，沒想到此時竟然發生了一件我想都想不到的喜事！